[카드뉴스] 잠버릇이아니라 위험 신호였다?…잠잘 때 나타나는 위험 신호 TOP7
"단순한 잠버릇이 아니라 몸이 보내는 신호일 수도 있습니다."
① 심한 코골이와 무호흡
잠자는 동안
· 코를 심하게 곤다
· 숨이 잠시 멈춘다
· 자주 깨거나 낮에도 졸리다
이런 증상이 반복된다면 수면무호흡증일 수 있습니다.
방치하면 고혈압이나 심혈관 질환 위험이 높아질 수 있어 진료를 받아보는 것이 좋습니다.
② 식은땀이 계속 난다
더운 날이 아닌데도잠옷이 젖을 정도로 땀이 난다면
감염, 호르몬 변화 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다.
반복된다면 원인을 확인해 보세요.
③ 다리가 불편하다
잠들기 전 다리가 불편하거나 자는 동안 다리를 반복적으로 움직인다면
하지불안증후군 또는 수면 중 다리 움직임 장애와 관련될 수 있습니다.
④ 가슴 통증이나 숨이 차서 깬다
잠을 자다가 갑작스러운 흉통 또는 호흡곤란으로 깬다면
심장이나 폐 질환 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다.
특히 심한 증상은 즉시 진료가 필요합니다.
⑤ 잠꼬대가 심하고 몸부림친다
큰 소리를 지르거나 주먹질·발길질을 하며 꿈을 실제 행동으로 옮기는 경우가 반복된다면
수면질환 여부를 확인해 볼 필요가 있습니다.
⑥ 밤마다 화장실을 간다
밤에 두 번 이상 소변 때문에 자주 깨거나 심한 갈증이 반복된다면
생활습관뿐 아니라 건강 상태를 점검해 볼 필요가 있습니다.
⑦ 자고 일어나도 너무 피곤하다
충분히 잤는데도
· 피곤하다
· 집중이 안 된다
· 낮에 졸음이 심하다
수면의 질이 떨어지고 있다는 신호일 수 있습니다.
증상이 지속된다면 진료를 받아보세요.
