[리스티클] 술이 확 깨는...‘숙취 해소에 좋은 음식 7’

술 마신 다음날, 숙취에 시달린 적 꽤 많죠?

숙취해소에 좋은 음식 7가지입니다

▲토마토

토마토에는 미네랄과 비타민이 다량 함유돼 있어 속쓰림 완화에 효과적

특히 라이코펜 성분이 풍부해서 알코올 분해를 도와서 독성물질 배출 역할

토마토에는 수분 역시 많아 체내 부족한 수분을 빠르게 보충해 줌

▲바나나

숙취를 느끼는 원인 중 하나는 칼륨 결핍~ 술을 마시면 몸에서 칼륨이 다량 빠져나가기 때문

바나나에는 칼륨과 마그네슘이 풍부해 속쓰림을 덜어줘서 속이 메스껍거나 헛구역질이 나올 때 도움

탈수현상도 막아줌

▲배

수분이 많은 과일 중 하나인 배 

알코올로 인한 부족한 체내 수분 보충 및 알코올을 분해하는 아스파라긴산 성분이 함유돼 있어 간 해독을 도움

▲녹차

녹차에는 아스파라긴산, 알라닌, 카테킨, 아미노산 성분이 다량 함유돼 있어 알코올 분해에 탁월

또한, 이뇨작용을 활발히 해 체내 독성물질 배출을 도와줌

▲오이

오이의 아스코로비나제 성분이 알코올 분해를 도와줘 숙취 해소

칼륨 역시 많이 함유돼 있어 체내 독소 배출에 도움

▲콩나물

‘해장’하면 바로 떠오르는 콩나물

콩나물에 함유된 아스파라긴산은 알코올 분해를 촉진해 줘 숙취해소 및 간을 보호해 준다 

▲꿀

술을 마시면 몸은 혈당이 떨어짐

꿀은 과당을 함유하고 있어 당을 보충해 주고 알코올을 분해하는 데 도움

속쓰림 완화 및 칼륨도 함유돼 있어 칼륨 보충에 도움