[리스티클] ‘천연감기약’ 겨울철 건강을 지켜주는 유자의 효능 6가지

새콤달콤하면서 진하고 향긋한 고유의 향을 뿜어내는 유자는 주로 따뜻한 차로 많이 즐기는데요

‘감기예방에 탁월하다’고 알려진 유자는 감기예방뿐만 아니라 우리가 모르는 다양한 효능이 있습니다

▲감기예방

레몬의 3배가 넘는 비타민C와 구연산 성분이 풍부해 감기예방 및 면역력강화 효과

특히 유자의 리모넨 성분이 목의 염증을 가라앉혀 주고 기침완화

▲골다공증예방

유자는 100g당 칼슘이 49mg이 함유돼 있는데, 이는 바나나의 10배, 키위의 3배나 많은 칼슘 함유량

뼈를 튼튼하게 해줘 골다공증예방 및 성장기 아이들의 골격형성에도 도움

▲심혈관질환예방

유자의 리모넨 및 펙틴 성분이 혈액순환을 원활히 해주고 콜레스테롤 수치를 조절해주는 효과

또한, 유자 껍질에는 ‘헤스페리딘’이 들어 있어 모세혈관을 강화해줘 뇌졸중, 동맥경화, 심근경색, 고혈압 등 성인병예방 효과

▲피부미용

비타민C와 베타카로틴 함유량이 풍부해 피부미용 및 피부노화 방지에 좋음

기미, 주근깨, 잡티 등을 없애주고 콜라겐생성을 촉진해 피부를 탄력 있게 유지

▲피로회복

비타민C, 칼슘, 칼슘 등이 풍부해 ‘피로물질’이라 불리는 젖산분비를 억제해 피로회복에 도움

▲숙취해소

술독을 풀어주며 음주 후 술 냄새도 제거해줌