[리스티클] 여름철 피하고 싶은 ‘단골질환 6가지’

“여름이다!”

여름 바닷가, 해변, 휴가... ‘여름’이 오면 설렘도 가득하지만, 

높아진 온도와 습도 때문에 여름과 함께 따라오는 불청객도 있는데요.

‘조심해야 할’ 6가지 단골질환 알아보겠습니다.

1. 온열질환

무더운 날 장시간 뜨거운 햇빛(환경)에 노출될 경우, 몸에 열이 나면서 발생하는 급성질환

고열, 두통, 어지러움, 빠른 맥박과 호흡, 피로감, 의식저하, 근육경련 등의 증상

온열질환은 일사병, 열사병, 열경련 등 다양한 종류가 있음

예방법

▲충분한 수분섭취 

▲직사광선이 강한 낮 12시~오후 5시까지는 야외활동은 피하고 휴식 취하기

▲(의식이 있는 경우) 그늘진 장소로 옮긴 후 옷의 단추와 벨트를 풀어주는 등 몸을 시원하게 해서→수분 섭취→119 구급대 요청

▲(의식이 없는 경우) 119 구급대에 즉시 신고→그늘진 장소로 이동해 옷을 풀어주면서 몸을 시원하게 해줌(물이나 음료 섭취는 질식의 위험이 있으니 금지)

2. 냉방병

에어컨이나 선풍기 등을 과도하게 사용했을 때 실내·외 온도 차가 갑자기 커지면서 몸이 온도 변화에 적응하지 못해 생기는 질환

두통, 재채기, 콧물, 오한, 두통, 몸살, 권태감, 어지러움 등의 증상

예방법

▲실내·외 온도 차는 5℃ 넘지 않게, 적정한 실내온도는 22~26℃ 유지

▲2~4시간 냉방 후에 최소 5분 이상 환기하기

▲긴 옷 준비

3. 식중독

‘고온다습’한 여름철 많이 발생하는 식중독은 세균에 오염된 음식이나 물을 마셨거나 오염된 손으로 음식을 먹었을 때 주로 발생

대표적인 식중독균은 병원성대장균, 장염비브리오균, 살모넬라균 등이 있으며 식중독균에 감염되면 오심, 구토, 복통, 설사, 발열 등의 증상

심한 경우는 두드러기나 탈수증상까지 발생

식사 후 3시간 이내 또는 8시간 이후에 증상이 나타남

예방법

▲모든 음식은 익혀서 먹고 지하수는 끓여서 마시기

▲남은 음식(조리한 식품)은 냉동 및 냉장 보관

▲손은 항상 씻으며 청결 유지

4. 비브리오패혈증

식중독질환 중 하나인 비브리오패혈증은 비브리오균에 감염된 오염된 어패류를 생으로 먹거나 피부에 상처가 있는 사람이 바다에 들어갔을 때 감염

주로 휴가철, 바닷가에서 많이 발생

복통, 혈압 저하, 구토, 설사, 발열 등의 증상과 발진, 부종, 수포 등의 피부병변 등이 나타남

예방법

▲어·패류는 85℃ 이상으로 익혀 먹기

▲피부에 상처 있을 때는 바닷물과 접촉하지 않기

▲날생선 및 어패류를 요리한 도마와 칼은 반드시 소독하기

5. 유행성결막염

결막에 염증을 일으키는 바이러스가 침투해 생기는 여름철 대표 유행성 안질환으로 주로 물놀이 후 많이 생김

눈이 충혈되고 가렵고 이물감이 느껴지며 특히 눈곱이 많이 낀다면 유행성결막염 의심

예방법

▲외출 후 바로 샤워하고 손 씻기

▲손으로 눈 비비는 행동 자제

▲세면도구 따로 사용

▲물놀이 할 때 렌즈착용 자제

6. 수족구병

손과 발, 입안에 물집이 생기는 급성바이러스 질환으로 생후 6개월~6세의 면역력이 낮은 영유아가 걸리기 쉬움

전염성이 높으며 발열 1~2일 후 입안이나 손, 발, 엉덩이에 발진

설사, 구토, 무기력증 등의 증상

예방법

▲손 씻기 등 개인위생 신경 쓰기

▲아기용품이나 장난감 등은 자주 소독하면서 깨끗하게 유지

▲물은 반드시 끓여 먹기